L’ansia e lo stress sono le conseguenze più marcate e percepite durante la pandemia da Covid-19. La quarantena, da poco terminata, è stata una misura estrema, una misura ragionata e, in qualche modo, volontaria. Nonostante questo, però, non ha perso la sua condizione di scelta innaturale o potremmo dire contronatura, cioè contro la natura animale…
Perché “Lacrime al microscopio dello psicologo”? Sono una persona abbastanza emotiva: piango per tristezza, per gioia, per frustrazione, per rabbia, ma anche per un film o un ricordo intenso. Non sono io a decidere, le lacrime scelgono quando presentarsi, in apparente autonomia, ma sempre con la loro tipica caratteristica di eterno ritorno e rinnovo. Ed…
Perché ci annoiamo? Conosciamo la noia come il sentimento che insorge quando non siamo sufficientemente stimolati. Ma come si spiega che essa insorge anche in persone e contesti nei quali tali stimoli sono presenti in misura eccessiva? Heidegger dice che la noia, di cui riconosce almeno tre forme, deriva dal fatto che ogni ‘Esser-ci’ ha…
Il mindful walking, ovvero la camminata consapevole, è una pratica dolce e affatto traumatica, che offre molteplici benefici, specie se svolta nel natura. Nella mindful walking si pratica la meditazione, l’attività fisica, il rilassamento. Meditazione: questione di consapevolezza Per noi occidentali, meno avvezzi a certe pratiche, la meditazione consiste nello scegliere un tema e…
Quando si pensa di rivolgersi a uno psicoterapeuta, gli interrogativi ‘dove?’, ‘chi?’ e ‘come?’ della psicoterapia spesso sono i più grandi ostacoli alla richiesta di aiuto, anche quando se ne sente davvero il bisogno. Nell’immaginario collettivo la psicoterapia ha luogo in una stanza in cui campeggia il lettino. Si viene accolti da una persona di poche…
Mind-wandering: il vagabondare della mente. Quante volte siamo alla scrivania, intenti nel nostro lavoro e, senza consapevolezza né intenzione, iniziamo a vagare col pensiero? Come è andata l’ultima riunione? Che pensano i colleghi di me? Dove porto la famiglia in vacanza? Lo iscrivo il bambino in piscina quest’anno? Il divagare della mente, conosciuto come mind-wandering,…
Misofonia: la rabbia per i suoni La misofonia, letteralmente “rabbia per il suono”, è una condizione psicopatologica caratterizzata da reazioni emotive, perlopiù di rabbia, e risposte fisiologiche, come l’aumento della frequenza cardiaca, ad alcuni tipi di suoni, che di per sé e comunemente non vengono considerati fastidiosi. Nonostante si stia rivelando una condizione molto diffusa…
“L’ansia uccide la mente. È la piccola morte che porta con sé l’annullamento totale” Inizio parafrasando le parole “La paura uccide la mente. È la piccola morte che porta con sé l’annullamento totale” pronunciate dal Duca Paul Atreides nel film “Dune” di David Linch. Chi di noi non ha sperimentato almeno una volta nella vita…