Mindful Walking

Mindful Walking: la camminata consapevole.

Il mindful walking, ovvero la camminata consapevole, è una pratica dolce e affatto traumatica, che offre molteplici benefici, specie se svolta nel natura. Nella mindful walking si pratica la meditazione, l’attività fisica, il rilassamento.   Meditazione: questione di consapevolezza Per noi occidentali, meno avvezzi a certe pratiche, la meditazione consiste nello scegliere un tema e…